尹正减脂焖菜，把腰围吃瘦10cm

昨天解锁了关晓彤的「减脂无米寿司」，今天就马上把火遍全网的「尹正焖菜」解锁了！！明星尹正每天都会自己做减脂餐，目前腰围已经瘦了10cm啦！

这道焖菜逼水煮菜好吃百倍，而且比炒菜更低热量，还超级简单！大家赶紧一起做吧！

🌸【食材】

虾仁150g、西兰花2小朵、芦笋3-4根

胡萝卜1小根、甜椒1个、玉米粒30g

姜2-3片、生抽1勺、料酒1勺

黑胡椒适量、海盐适量、橄榄油适量

🌸【做法】

1、虾仁加姜片、1勺料酒、1勺生抽，腌制10分钟

2、蔬菜洗净切好

3、热锅加入少许橄榄油，放入虾仁煎熟盛出

4、放入蔬菜翻炒一分钟

5、遛锅边撒少许水，盖上小火焖2-3分钟

6、开盖放入虾仁，加黑胡椒海盐调味，关火焖十几秒即可出锅

低脂低卡，好吃不胖！平时带回公司作为午餐也很不错哦！

⭐️Tips：

焖菜要开小火水少洒一点就可以了。蔬菜口感清甜爽脆，减脂必备！

大家赶紧分享给朋友吧，一切在家做减脂餐，好吃又能瘦，何乐而不为！

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